Beziehungen

verbessern mit einer Paarberatung

Eine Beziehung aufrechtzuerhalten und wertzuschätzen, kann eine Herausforderung sein, die mitunter schwierig zu bewältigen ist. Missverständnisse und Konflikte können belastend sein und uns daran hindern, klar zu denken. Als erfahrene Paartherapeutin kann ich Ihnen dabei helfen, den Teufelskreis zu durchbrechen und Ihre Beziehung wieder in harmonische Bahnen zu lenken.

Ich biete Ihnen eine wohlwollende Perspektive und stehe Ihnen als einfühlsame Paarberaterin zur Seite. Gemeinsam erarbeiten wir neue Sichtweisen und Strategien, um eine Einvernehmlichkeit mit sich selbst und der jeweiligen Beziehung zu erlangen.

Absolute Diskretion bildet die Grundlage unseres Vertrauensverhältnisses. Als erfahrene Therapeutin schütze ich Ihre Privatsphäre und halte mich an meine Schweigepflicht. Eine vertrauensvolle Atmosphäre ist mir wichtig, damit Sie sich wohl und sicher fühlen können. Ich begegne Ihnen stets mit Respekt und unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einer glücklichen Partnerschaft.

Gute Beziehungen im Leben sind alles, ohne sie ist alles nichts.

Beziehung zu sich selbst

Die Bedeutung einer gesunden Beziehung zu sich selbst wird oft unterschätzt. Sich selbst liebevoll zu behandeln, bedeutet, zufrieden zu sein, in sich selbst ruhen zu können und Kraft aus sich selbst zu schöpfen. Indem Sie mit sich selbst im Einklang sind, können Sie besser mit unveränderlichen Umständen in Ihrem Leben umgehen.

In Einzelgesprächen wird darauf eingegangen, persönliche Herausforderungen und Anliegen individuell zu besprechen und zu bearbeiten. Hierbei werden auch Fragen behandelt, wie beispielsweise: Wo liegen meine negativen und positiven Anker? In welchen negativen Gedankenschleifen verharre ich? Was belastet meine Beziehung zu mir selbst?

Die Eigenliebe oder Selbstliebe, also die uneingeschränkte Akzeptanz für sich selbst, bildet die Grundlage für die Verbindung zur Welt und insbesondere zu anderen Menschen.

Die folgenden Themen können im Rahmen einer Psychotherapie behandelt werden:

 

  • Eigene Unzufriedenheit oder Krise
  • Übermäßiger Stress
  • Konflikte im Arbeitskontext, innerhalb der Familie oder mit Freunden
  • Herausforderungen durch besondere Veränderungen im Leben
  • Einfach nur reden
  • Neue Ziele finden und Neuorientierung im Leben
Beziehungen in Familien

Die Familie ist eines der komplexesten Systeme, in dem wir leben, und unterliegt einem ständigen Wandel. Patchwork-Familien, gleichgeschlechtliche Elternpaare, alleinerziehende Eltern und adoptierte Kinder sind heutzutage nichts Ungewöhnliches mehr.

Kinder sind wertvolle Individuen und benötigen für eine gesunde psycho-soziale Entwicklung Vorbilder, die sich ihrer Verantwortung bewusst sind. Eltern tragen als Erwachsene die Verantwortung für die Qualität ihrer Beziehung zu ihren Kindern. Eine gute Beziehung basiert auf Wertschätzung, Akzeptanz, Authentizität und Klarheit. Jedes Kind und jedes Problem ist einzigartig.

Es gibt viele Gründe für eine Beratung oder ein Coaching, wie z.B.

  • die bestmögliche Unterstützung für Ihre Familie mit heranwachsenden Kindern,
  • ein konstruktiver Umgang mit Familienkonflikten,
  • Ruhe und Gelassenheit im herausfordernden Familienalltag oder
  • die Bewältigung der Pubertät.

 

Sexualerziehung

Sexualerziehung kann für Eltern und Kinder eine besondere Herausforderung darstellen, da sie viel mehr als nur biologische Aufklärung umfasst. Es geht dabei um die eigene Haltung, körperliche Veränderungen und individuelle Bedürfnisse.

Ich biete Ihnen gerne meine Unterstützung an, um das Thema altersgerecht und einfühlsam in Ihrer Familie anzusprechen.
Weitere Themen können

  • der Umgang mit Gefühlen,
  • körperliche Veränderungen,
  • Gefahren durch Medien oder
  • das Verhalten bei sexueller Belästigung sein.
Partnerschaft und Sexualität

Wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie wahrscheinlich eine besondere Person in Ihrem Leben, die Ihnen sehr am Herzen liegt. Eine solche Liebesbeziehung sollte von tiefem Vertrauen, enger Verbundenheit und erfüllender Sexualität geprägt sein. Allerdings können der Stress des Alltags, kleine Missverständnisse und Versäumnisse diese Dynamik beeinträchtigen.

Um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, braucht es Zeit, Aufmerksamkeit und Wohlwollen für den Partner. Manche Paare haben jedoch Schwierigkeiten, diese Faktoren aufrechtzuerhalten und wissen möglicherweise nicht, wie sie ihre Beziehung verbessern können.

In solchen Fällen kann professionelle Hilfe erforderlich sein – ein wichtiger Schritt, der oft zu spät unternommen wird. Dabei kann eine neutrale Perspektive helfen, die Position des Partners besser zu verstehen und auf dessen Bedürfnisse einzugehen.

Die Gründe für eine professionelle Unterstützung sind vielfältig und können unter anderem sein:

  • Kommunikationsschwierigkeiten
  • Untreue, Eifersucht oder Misstrauen
  • Verlust von Liebe und Verbundenheit
  • Unsicherheit über die eigenen Gefühle in der Partnerschaft
  • Unsicherheit über den Fortbestand der Beziehung
  • Aktuelle Konflikte oder Krisen

 

Damit die Liebe spannend bleibt!

Damit die Liebe spannend bleibt! – Sexualberatung und Sexualtherapie

Sexualität ist ein grundlegendes Bedürfnis, das sich durch unser gesamtes Leben zieht. Leider ist dieses Bedürfnis bei vielen Menschen nicht erfüllt und führt zu einem großen Mangel. Wenn unsere Sexualität erfüllt ist, können wir Freude, Spaß, Zärtlichkeit, Lust, Erotik und Befriedigung erfahren. Gleichzeitig ist Sexualität auch mit Scham, Angst und Verletzlichkeit verbunden, was oft gesellschaftlich unterschätzt wird.

Während wir in unserer Kindheit und Jugend die biologische Seite der Sexualität kennenlernen, können uns emotionale Verletzungen, Trennungen und Grenzüberschreitungen blockieren und Angst sowie Scham entwickeln lassen. Auch traumatische Erfahrungen können unsere Sexualität und unser Leben beeinflussen. Darüber hinaus können auch der aktuelle Leistungsdruck und die Medien Stress auslösen und sich auf unsere Sexualität auswirken. Häufig steht Sexualität in einem Zusammenhang mit anderen Themen wie Selbstwert, Lebenszufriedenheit oder früheren Beziehungserfahrungen.

In meinen Praxisräumen biete ich Sexualberatung und Sexualtherapie für Einzelpersonen oder Paare, einschließlich intergeschlechtlicher Paare, an. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, die Tür zu einer erfüllenden und lustvollen Sexualität zu öffnen, indem wir uns auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren.

Ich unterstütze Menschen, die mehr über sich selbst, ihren Körper und die Möglichkeiten erfahren möchten, lustvoll miteinander zu sein.
Gründe für eine Sexualberatung können sein:

  • Lustlosigkeit,
  • Erektionsschwierigkeiten,
  • nachlassende Libido,
  • fehlendes Begehren des Partners,
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie, Vaginismus),
  • Pornografie oder Online-Sexualität
  • sowie Fragen zur sexuellen Orientierung.

 

Beziehung in Trennung/ Scheidung

Trennungsbegleitung

Wenn Sie eine Trennung durchmachen, kann dies eine sehr schwierige und schmerzhafte Erfahrung sein. Die sanfte Art der Trennung, auch bekannt als conscious uncoupling, bietet jedoch eine bewusste Art der Trennung, die von Achtsamkeit, Wertschätzung und Dankbarkeit geprägt ist. Diese Methode ist darauf ausgelegt, die Trennung auf die Zukunft auszurichten und sicherzustellen, dass Eltern gut miteinander zusammenarbeiten und als Eltern für ihre Kinder verbunden bleiben.

Indem Sie sich für eine sanfte Trennung entscheiden, können sich möglicherweise neue Perspektiven eröffnen und ein neues Miteinander entstehen. Als professioneller Trennungsbegleiter unterstütze ich Sie gerne dabei, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln und eine andere Perspektive auf die Situation zu gewinnen. Ich helfe Ihnen, Verständnis und Verantwortung zu übernehmen, auch vor dem Hintergrund von Kränkungen und Vertrauensverlust.

 

 

Beziehung zu Freunden / Kollegen

Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen und benötigt Beziehungen, um ein erfülltes Leben führen zu können. Insbesondere Freundschaften sind von großer Bedeutung, da sie uns Herzenswärme und das Gefühl des Angenommenseins geben. Wenn wir uns wohlfühlen, können wir wachsen und gedeihen und uns letztendlich zufriedener fühlen.

Neben persönlichen Beziehungen spielen auch die Arbeitsbeziehungen eine wichtige Rolle im Leben eines Menschen. Ob als Mitarbeiter oder Führungskraft, Wertschätzung und Anerkennung sind grundlegende Elemente einer erfolgreichen Zusammenarbeit. Die Gestaltung des gemeinsamen Arbeitsalltags sollte durch ein harmonisches Miteinander geprägt sein. Indem wir uns auf unsere Beziehungen konzentrieren, neue Perspektiven gewinnen und Vertrauen aufbauen, können wir als Mensch stärker werden und uns weiterentwickeln.

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg und stehe Ihnen zur Seite, um Ihre Beziehungen zu stärken und zu verbessern.

Beziehungen am Arbeitsplatz

Coaching gilt unter Personalentwicklern als unverzichtbares Instrument zur Weiterentwicklung von Führungskräften und Teams. Durch seine hohe Individualisierbarkeit füllt Coaching die Lücke zwischen klassischen Fort- und Weiterbildungsangeboten, Veränderungsprojekten und Führungskräftetrainings auf sehr effektive Weise.

Dabei unterstützt Coaching gezielt die spezifischen Veränderungsbedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers und ermöglicht es, individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Die Themen können dabei sehr vielfältig sein, beispielsweise die Weiterentwicklung der Führungspersönlichkeit, die Lösung von spezifischen Fragestellungen oder das Überwinden von Problemen im Team.

Meine Coaching-Angebote richten sich insbesondere an:

  • Führungskräfte, die sich als verantwortliche Vorbilder verstehen und ihre Führungsqualitäten weiter verbessern möchten.
  • Führungskräfte mit sehr spezifischen Fragestellungen oder Herausforderungen im Arbeitsalltag.
  • Projektleiter, die Probleme im Team wahrnehmen und gemeinsam mit ihrem Team Lösungen erarbeiten möchten.
  • Teams, die besondere Ziele erreichen oder sich gemeinsam weiterentwickeln möchten.

Email

renate@albrecht-nordhorn.de

Telefon

05921/308744

Adresse

Lingener Straße 7 · 48531 Nordhorn

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Was ist eine Paarberatung/Paartherapie?

In jeder Lebensphase können Herausforderungen auftreten, die selbst in den besten Beziehungen schwierige Situationen hervorrufen können. Dies kann der Eintritt von Kindern ins Leben sein, der eine Veränderung der Zweisamkeit und Romantik mit sich bringt, oder auch der Druck der Arbeit, der beide Partner fordert. Ein weiterer Einschnitt kann der Eintritt in den Ruhestand sein, der ebenfalls Veränderungen mit sich bringt.

Die Paarberatung oder Paartherapie bietet eine offene Diskussion über auftretende Probleme und Konflikte. Als Beraterin/Therapeutin bleibe ich dabei unparteiisch und versetze mich in beide Positionen, um eine faire und ausgewogene Lösung zu finden. Dabei konzentrieren wir uns nicht nur auf aktuelle Probleme, sondern auch auf die positiven Aspekte der Beziehung, die vom betroffenen Paar oft nicht mehr wahrgenommen werden.

Falls Sie Unterstützung in Ihrer Beziehung benötigen, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Ich helfe Ihnen gerne, Ihre Beziehung zu stärken und Ihre Herausforderungen zu meistern.

Wann braucht es eine Paarberatung/Paartherapie?

Eine Paarberatung oder Paartherapie kann entscheidend sein, wenn Konflikte in der Beziehung immer wiederkehren und sich negativ auf den Alltag und die psychische Gesundheit der Partner auswirken. Dennoch fällt es vielen Paaren schwer, diesen Schritt zu wagen, da sie befürchten, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass etwas in ihrer Beziehung nicht stimmt. Infolgedessen wird die Chance oft erst wahrgenommen, wenn die Beziehung bereits am Rande des Scheiterns steht.

Das Ziel einer Beratung oder Therapie für Paare ist nicht zwangsläufig, die Beziehung um jeden Preis zu retten. Vielmehr geht es darum, die unterschiedlichen Standpunkte, Bedürfnisse und Lebensziele in einem neutralen und objektiven Rahmen zu klären. Dies bedeutet auch, dass am Ende die Erkenntnis stehen kann, dass eine Trennung die beste Entscheidung für beide Partner ist.

Wenn auch Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung in Schwierigkeiten steckt oder Sie Unterstützung bei der Klärung von Konflikten benötigen, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Ich helfe Ihnen dabei, eine Lösung zu finden und Ihre Beziehung zu stärken.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die Paarberatung/Paartherapie?

Obwohl mehrere Studien die Wirksamkeit von paartherapeutischen Interventionen nachweisen konnten, werden die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen.